क्यों अपनी शिकायतों पर वापस कटौती किसी भी रिश्ते के लिए एक स्वस्थ कदम है।
मैं एक शिकायतकर्ता हूं। मैं हमेशा से रहा हूं। यह शायद मेरी सबसे बड़ी खामियों में से एक है। और हालांकि मैंने वर्षों में बहुत कुछ हासिल किया है, लेकिन शिकायत करना अभी भी कुछ ऐसा है जो मुझे लगातार काम करना है। क्योंकि यह एक पलटा की तरह है। कुछ बुरा या बेवकूफ या कष्टप्रद होता है, और मेरा मन इसे आवाज देना चाहता है। विकृति को मुखर करने के लिए एक पैथोलॉजिकल आग्रह मेरे छिपकली मस्तिष्क की गहराई से ऊपर उठता है, और इसे छलांग लगाने से रोकने के लिए मुझे सब कुछ लेता है।
जो सभी कहते हैं, यदि आप एक शिकायतकर्ता हैं, तो मुझे आपका दर्द महसूस होता है। यदि आप एक नहीं हैं, तो भगवान आपको आशीर्वाद देते हैं, आप पहले से कहीं अधिक बेहतर व्यक्ति हैं। दूसरी तरफ, मेरी शिकायत के वर्षों ने मुझे थोड़ी अंतर्दृष्टि दी है कि हम शिकायत क्यों करते हैं। और यह कुछ हद तक "दुख पसंद कंपनी" की श्रेणी में आता है। लेकिन यह इससे कहीं अधिक है। शिकायत करना, सुनने के लिए अप्रिय होने के अलावा, एक गहन आत्म-अवशोषित कार्य है। और यह ज्यादातर असुरक्षा की भावना से आता है।
शिकायत करना, किसी भी चीज़ से अधिक, सत्यापन के लिए रोना है। शिकायतकर्ता न केवल उस बुरी बात को इंगित करना चाहता है, जो शिकायतकर्ता भी चाहता है कि ईयरशॉट में हर कोई अन्याय के बारे में बात करना चाहता है। असल में, यह प्यार और स्वीकृति के लिए एक मुखर अनुरोध है। जब आप शिकायत करते हैं, तो आप उस व्यक्ति या चीज़ से ऊपर उठना चाहते हैं जो आपको गुस्सा दिला रहा है। आपके दिमाग में, यह लगभग वैसा ही है जैसे कि बुरी चीज दुनिया को दिखाने का मौका है कि आप सार्थक हैं। आखिरकार, उन्नयन केवल उन लोगों द्वारा प्राप्त किया जा सकता है जो आपसे सहमत / मान्य हैं।
यह जीने का एक जहरीला तरीका है, और यह एक रिश्ते के संदर्भ में विशेष रूप से खतरनाक है। क्योंकि शिकायत करने से कुछ हल नहीं होता। वास्तव में, यह अक्सर चीजों को बदतर बनाता है। एक कष्टप्रद या गुस्से वाली बात के लिए एक स्वस्थ प्रतिक्रिया गुस्सा या गुस्सा महसूस करना है। लेकिन फिर आपको इसे जाने देना होगा। खासकर अगर यह ऐसा कुछ है जिसे आप ठीक नहीं कर सकते हैं; ट्रैफिक या खराब मौसम की तरह। आप भावना महसूस करते हैं, आप इसे स्वीकार करते हैं, और फिर आप आगे बढ़ते हैं। जब आप शिकायत करते हैं, हालांकि, आप इसे जाने नहीं देते हैं। तुम उस पर पकड़ रखते हो, तुम उसमें मैरीनेट हो जाते हो। आप इसे इससे कहीं अधिक वजन देते हैं, जितना कि यह योग्य है। और फिर, इससे भी बदतर, आप अपने साथी को उस जहरीले मैरिनेशन में खींचते हैं।
इस तरह की विषाक्तता से बचने की कुंजी उस चीज को आवाज नहीं देना है जो आपको परेशान कर रही है। वैसे भी यह मनोरंजन मत करो। गुस्सा या गुस्सा महसूस करना बिल्कुल ठीक है। वास्तव में, यह स्वस्थ है। जो स्वस्थ नहीं है वह उस भावना के जीवनकाल का विस्तार कर रहा है। और शिकायत अपने जीवनकाल को अनिश्चित काल तक बढ़ा सकती है। यदि आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं, तो आगे बढ़ें। जब आप आगे बढ़ते हैं, तो आप बहुत सारी नकारात्मक ऊर्जा को खत्म कर देते हैं। जिसका अर्थ है कि आप नकारात्मक चीजों को लगातार आवाज देकर अन्य लोगों को नीचे नहीं लाते हैं। और तुम भी अपने आप को उन पर stewing द्वारा नीचे पकड़ नहीं है।
एक ऐसा रिश्ता जो अनावश्यक रूप से शिकायत करने के लिए खाली है, वह वह है जो इसे घुसपैठ करने के लिए खुशी और सकारात्मकता की अनुमति देता है। समय के साथ, वह आनंद और सकारात्मकता वास्तव में अधिक से अधिक स्थान लेना शुरू कर सकती है। जितना कम आप शिकायत करते हैं, उतना कम आप वास्तव में शिकायत करना चाहते हैं। क्योंकि मस्तिष्क सब आदत है। और, किसी भी अन्य बुरी आदत की तरह, जितना अधिक आप इसे से बचते हैं, उतना ही कम आप इसे वापस करना चाहते हैं।
मेरा विश्वास करो, यह अभ्यास करता है। और आपको असफल होने के लिए खुद को अनुग्रह देना होगा, क्योंकि आप करेंगे। लेकिन ये इसके लायक है। जब आप शिकायत करना बंद कर देंगे तो दुनिया एक बेहतर जगह की तरह दिखाई देगी। और आपका रिश्ता इसके लिए असीम रूप से बेहतर होगा।
अधिक मार्गदर्शन के लिए, द नेस्ट द्वारा समर्थित एक विज्ञान-आधारित ऐप, जो आपके विवाह या रिश्ते के स्वास्थ्य में सुधार के लिए समर्पित है, कोशिश करें।
