रविवार शाम को इन तीन संघटक नाश्ता कुकीज़ (हाँ, केवल तीन सामग्री!) बनाओ और आपके पास अपने व्यस्त सप्ताह के लिए तैयार स्वस्थ, लस मुक्त, शाकाहारी व्यवहार का एक बैच होगा। ये जई, केला, और अखरोट के गुच्छे अनायास एक साथ आते हैं और एक संपूर्ण नाश्ते के लिए या गर्म चाय के साथ नाश्ते के लिए बनाते हैं।
सामग्री
15 कुकीज़ के बारे में बनाता है
- 2 पके केले
- En कप पुराने जमाने के जई (लस मुक्त)
- ¼ कप कटा हुआ बादाम (या पसंद का कोई नट, या चॉकलेट चिप्स)
- Cin चम्मच जमीन दालचीनी (वैकल्पिक)
दिशा
1 कदम: ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें और चर्मपत्र पेपर के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें। मध्यम आकार के कटोरे में, केले को पूरी तरह से चिकनी और गांठ रहित होने तक मैश करें।
2 कदम: जई, कटा हुआ बादाम, और दालचीनी में मोड़ो (यदि उपयोग कर रहे हैं)।
3 कदम: एक टेबलस्पून उपाय का उपयोग करके प्रत्येक कुकी के बीच 1-2 इंच छोड़कर बेकिंग शीट पर मिश्रण और जगह को स्कूप करें। 13-15 मिनट के लिए, या सुनहरा और ठोस होने तक अपने प्रीहीटेड ओवन में बेक करें। आनंद लेने या भंडारण करने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें।
