कैसे टेनिस डालो दूर हिट करने के लिए

एक पुट दूर वॉली को एक विजेता के लिए दूर रखा जा सकता है।

चाहे आप एक मनोरंजक खिलाड़ी हों या शीर्ष महिला टेनिस पेशेवर, आपको अपने शस्त्रागार में शॉट पुट की आवश्यकता होती है। इस शॉट का उद्देश्य एक विजेता को हिट करना, बिंदु को समाप्त करना और अपने प्रतिद्वंद्वी को गेंद को हिट करने का एक और मौका नहीं देना है। हर आने वाली गेंद हालांकि विजेता के लिए हिट नहीं हो सकती। सफल पुलों को मारने की कुंजी सही कोर्ट लोकेशन में है और केवल हिट गेंदें हैं जो संभावित पुट रास्ते हैं।

हिट ने सही कोर्ट लोकेशंस से रास्ता बनाया। यदि आप एक बेसलाइन खिलाड़ी हैं और बेसलाइन के पास या पीछे मारा जाता है, तो इस क्षेत्र से एक विजेता को मारने की संभावना बहुत कम है - बहुत अधिक दूरी और आपके प्रतिद्वंद्वी को गेंद की सबसे अधिक संभावना होगी। यदि आप बेसलाइन के अंदर कुछ फीट की दूरी पर हैं, तो आपके पास एक प्रभावी पुट को मारने का 20 प्रतिशत मौका है, लेकिन केवल तभी जब आपके पास एक विश्वसनीय हथियार हो, जैसे कि एक हत्यारा टॉप्सपिन फोरहैंड, टेनिस पेशेवर रॉन वाइट नोट्स। सबसे अच्छा स्थान 1 सेवा लाइन के पीछे 3 फीट है। यह वह जगह है जहां आप वास्तव में गेंद पर हमला कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो आप इसके पीछे पालन कर सकते हैं ताकि एक वॉली दूर रखा जा सके।

संभावित पुट बॉल को पहचानें। सामान्य तौर पर, छोटी गेंदें जो उच्च या उच्च उछाल देती हैं वे अच्छे उम्मीदवार हैं। एक बैठनेवाला या फ्लोटर के लिए देखो। यह आपके प्रतिद्वंद्वी द्वारा बिना किसी गति के हिट की गई गेंद है, जो नेट पर 5 से 8 फीट तक तैरती है। यह आगे बढ़ने और दूर स्थित वॉली को हिट करने का सही समय है। एक आने वाली गेंद को बैकस्पिन से दूर रखना लगभग असंभव है। बैकस्पिन के कारण गेंद नीची रहती है और वह नीचे झुकती है। एक विजेता के लिए जाने के बजाय, बस इसे वापस गहरा मारा। आने वाली टॉपपिन गेंदों के लिए देखें। टॉप्सपिन गेंदों को आमतौर पर नेट के स्तर से ऊपर उछाल दिया जाता है, जिससे विजेता को हिट करना आसान हो जाता है।

जब एक मौका दूर खुद को प्रस्तुत करता है तो जल्दी से तैयार करें। जब आपको लगता है कि आपके पास पॉइंट-एंड शॉट मारने का मौका है, तो अपने पैरों को उठाकर स्थिति में आ जाएं। यह अनुमान लगाएं कि गेंद कहां उतरेगी और तय करेगी कि आप किस प्रकार की हिट मारने की योजना बनाते हैं - उदाहरण के लिए एक टॉप्सपिन क्रॉस-कोर्ट शॉट, वॉली या ओवरहेड। अपने रैकेट को वापस उसी स्थिति में ले जाएं, जिस स्ट्रोक के अनुसार आप हिट करने वाले हैं। प्रतिबद्ध रहें, अधिक मार से बचें और नियंत्रण बनाए रखें।

हिट वॉली ने एवेन्यू डाल दिया जब आप एक्सएनयूएमएक्स से एक्सएनयूएमएक्स के जाल के भीतर होते हैं। जब आप बेसलाइन पर होते हैं, तो यहां से विजेता को मारना बहुत आसान होता है, और आपको हमेशा गेंद को कवर करने की जरूरत नहीं होती है। जब आप गेंद से संपर्क करते हैं, तो अपनी कलाई के ऊपर रैकेट का सिर रखें और जब आप संपर्क बनाते हैं तो गेंद के पीछे की तरफ ब्रश करें। यह गेंद पर बैकस्पिन डालता है, जिसके कारण गेंद कम उछाल लेती है। एक अच्छी तरह से angled और रणनीतिक रखा वॉली एकल और युगल खेल दोनों में प्रभावी है। जब आपका प्रतिद्वंद्वी उसकी आधार रेखा के पीछे है, तो एक छोटा वॉली एक कोण वाली वॉली के समान प्रभावी हो सकता है।

ओवरहेड स्मैश हिट करना सीखें। इस शॉट के लिए सही समय वह है जब आप सर्विस बॉक्स में से एक में खड़े होते हैं और आपका प्रतिद्वंद्वी आपके सिर पर पैर रखने की कोशिश करता है। अगर वह इसे गहराई से मारने में विफल रहती है, तो जल्दी से अपने नॉनहाइटिंग शोल्डर के साथ नेट को साइड में घुमाएं। अपने पैरों को जल्दी से हिलाएं ताकि आप अपने आप को गेंद के नीचे रख सकें। अपनी हिटिंग भुजा को उठाएं और अपने शरीर के पीछे एक लटकी हुई स्थिति में 90 डिग्री के बारे में झुकें। उठाएं और अपने नॉनहाइटिंग आर्म को बढ़ाएं और इसे बॉल की ओर इंगित करें। अपने रैकेट को जिस तरह से आप हिट करते हैं, उसी तरह से स्विंग करें, गेंद से संपर्क करें और अपनी कलाई को स्नैप करके गेंद को तेजी से कोर्ट में गिराएं।

टिप

• एक हिटिंग पार्टनर को आप शॉर्ट बॉल्स, लब और वॉल्विस मारें, और उन्हें दूर करने का अभ्यास करें।

चेतावनी

• भारी टॉपपिन गेंदों से सावधान रहें। यदि आप स्थिति में नहीं हैं और तैयार हैं, तो टॉपपिन गेंदें जल्दी से उछल सकती हैं और एक ही समय में आपके प्रयास को जाम कर सकती हैं।