एक बास्केटबॉल की शूटिंग के लिए छोटे हाथ का आकार सही नहीं है।
आकार खिलाड़ियों को बास्केटबॉल कोर्ट पर एक अलग लाभ दे सकता है। लेकिन अतिरिक्त आकार से लाभ नहीं होने वाले खेल का एक पहलू शूटिंग तकनीक है। बड़े हाथ होने से आप बेहतर निशानेबाज नहीं बन पाएंगे। शैक्विले ओ'नील के हाथों में एक प्रसिद्ध बड़ा सेट था, लेकिन उनके एक्सएनयूएमएक्स कैरियर करियर की थ्रो शूटिंग प्रतिशत ने एनबीए विरोधियों को जानबूझकर खेल में देर से फाउल लाइन भेजने के लिए प्रेरित किया, जिसे "हैक-ए-शक" रणनीति के रूप में जाना जाता है। गेंद पर सही हाथ की स्थिति सहित उचित तकनीक, हाथ के आकार की तुलना में सटीकता की शूटिंग के लिए अधिक आवश्यक है।
मुद्रा
सटीक शूटिंग आपके शूटिंग रुख के साथ शुरू होती है। यदि आप दाएं हाथ से थोड़ा आगे हैं और यदि आप बाएं हाथ से हैं तो अपने पैर को अपने बाएं पैर से थोड़ा आगे रखें। अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें और अपने वजन को अपने पैरों की गेंदों पर रखें। सुनिश्चित करें कि आपके पैर, कूल्हों और कंधों को इंगित कर रहे हैं, या आपके लक्ष्य के लिए वर्ग हैं। आपका लक्ष्य रिम है यदि आप एक स्विश या बैकबोर्ड पर स्पॉट का प्रयास कर रहे हैं जहां आप अपने शॉट को बैंक करेंगे।
हाथ
यदि आप उचित तकनीक का उपयोग करते हैं तो छोटे हाथ आपके शॉट को चोट नहीं पहुँचाएंगे। बास्केटबॉल को केवल अपने शूटिंग हाथ में ही रहने दें। गेंद के नीचे अपने शूटिंग हाथ की स्थिति। अपने शूटिंग हाथ में गेंद को संतुलित रखने के लिए अपने गैर-शूटिंग हाथ को गेंद की तरफ रखें। अपने शूटिंग हाथ में उंगलियों को फैलाएं और गेंद का आकार बनाने के लिए उन्हें थोड़ा सा मोड़ें। गेंद को केवल अपनी उंगलियों और पैड पर आराम करने के लिए रखें; यह आपकी हथेली को नहीं छूना चाहिए। गेंद को छाती की ऊँचाई पर या शरीर के अपने प्राकृतिक हाथ की तरफ थोड़ा ऊँचा रखें। अपनी कोहनी को गेंद के नीचे आराम से रखें।
कूद
हाथ का आकार आपके शॉट पर दूरी को प्रभावित नहीं करता है, या तो। आपके पैर रिम या बैकबोर्ड पर गेंद को फैलाने की शक्ति प्रदान करते हैं। फ्री थ्रो की शूटिंग के दौरान कोर्ट पर अपने पैरों की गेंदों को रखते हुए अपनी जांघों को ऊपर की ओर बढ़ाएं। सीधे कूदो और कूद शॉट्स पर अपने कूद के शिखर के पास गेंद को छोड़ दें। अपनी शूटिंग रेंज बढ़ाने के लिए, अपने पैरों, पेट, ट्राइसेप्स, शूटिंग कलाई और प्रकोष्ठ में अपनी ताकत बढ़ाएं। प्रत्येक दिन सैकड़ों कूदने वालों को गोली मारने से आपके अग्रभाग, पैर और कलाई मजबूत होंगे। भारित गेंद की शूटिंग और हाथ और पैर के भार को उठाने की भी कोशिश करें।
रिलीज और फॉलो-थ्रू
बास्केटबॉल जारी करते समय, अपने निशाने पर हाथ आगे बढ़ाएँ और अपने लक्ष्य की ओर हवा में ऊँचा उठें। जब तक आपका शूटिंग हाथ सीधा न हो जाए, तब तक फॉलो करें। बैकपिन बनाने के लिए अपनी शूटिंग कलाई को स्नैप करें जो गेंद को "चुंबन" करने में मदद करता है रिम या बैकबोर्ड से धीरे-धीरे, टोकरी में उछलने की संभावना को बेहतर बनाता है। आपके गैर-शूटिंग हाथ को आपकी पूरी की गई शूटिंग गति में आपके शूटिंग हाथ के बगल में समाप्त होना चाहिए। फिर, हाथ का आकार आपके शॉट की दूरी या चाप को बढ़ावा नहीं देगा। आपके पैरों द्वारा उत्पन्न उर्ध्व बल, शक्ति प्रदान करेगा, या अपनी शूटिंग गति को कम स्थान पर शुरू करेगा, जैसे कि छाती की ऊंचाई से थोड़ा नीचे।
