डबल्स जीतने वाली टीमें नेट कंट्रोल करने में सक्षम हैं।
सफल युगल टीमें यह देखने के लिए इंतजार नहीं करती हैं कि क्या हो सकता है, वे चीजें करते हैं। ऐसा करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक खेल की आक्रामक शैली के साथ है - नेट को नियंत्रित करना। खेलने की इस शैली का मतलब यह नहीं है कि आपको जीतने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी, इसका सीधा सा मतलब है कि आपको पहचानना होगा और नेट पर हमला करने और अपने विरोधियों पर दबाव बनाने का अवसर लेना चाहिए। जितना अधिक आप ड्रिल करते हैं, आपको नेट पर हमला करने और नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है, जितना अधिक आप नेट पर बनेंगे - और जितना अधिक ट्रॉफ आप जीतेंगे।
नेट चार्ज करने का अभ्यास करें और अपने विरोधियों पर जल्दबाज़ी और क्रश ड्रिल के साथ दबाव डालें। इस ड्रिल के लिए आपको चार खिलाड़ियों की आवश्यकता होगी। दो टीमों में जोड़ी। विपरीत बेसलाइन पर खड़ी टीमों के साथ शुरू करें। आपने पहली गेंद को एक ग्राउंड स्ट्रोक के साथ खेला और तुरंत आपने और आपके साथी ने पॉइंट आउट करने के लिए नेट पर दौड़ लगाई। बिंदु समाप्त होने के बाद, आप और आपका साथी बेसलाइन पर लौट आते हैं। आपका साथी तब अगला बिंदु शुरू करता है और फिर से, आप और आपका साथी इस बिंदु को खेलने के लिए नेट पर भागते हैं। आप और आपके साथी के बीच प्रत्येक बिंदु की शुरुआत को बारी-बारी से, अंक खेलना जारी रखें। 10 बिंदुओं के बाद, आपके विरोधियों ने गेंद को खेल में शुरू किया है।
नो-बाउंस-डबल्स ड्रिल के साथ नेट पर हमला करने और खेलने में अपने आत्मविश्वास में सुधार करें। क्लासिक डबल्स गठन में प्रत्येक टीम के साथ शुरू करें - एक टीम का सदस्य नेट के पास और दूसरा टीम का सदस्य बेसलाइन में सेवा या प्राप्त करने के लिए तैयार। दो अपवादों के साथ युगल का एक सेट खेलें: सेवा एकमात्र ऐसी गेंद है जो उछल सकती है और लबों की अनुमति नहीं है। आप पहले ओवरहेड सर्व करेंगे और तुरंत नेट की ओर भागेंगे। रिसीवर सेवा प्रदान करता है और नेट पर भी चलता है। नेट पर सभी चार खिलाड़ियों के साथ, प्वाइंट आउट खेलें - याद रखें, आप गेंद को उछाल नहीं सकते और आप लब नहीं बांध सकते। जब बिंदु खत्म हो जाता है, तो खिलाड़ी अगले बिंदु के लिए खुद को बदल देते हैं। सेट खत्म होने तक इस तरीके से खेलते रहें।
रक्षात्मक-आक्रामक ड्रिल के साथ बेसलाइन से नेट पर अपने संक्रमण गेम पर काम करें। लक्ष्य यह है कि जब गेंद कोर्ट के आधे हिस्से पर कम हो जाए तो रक्षात्मक से आक्रामक स्थिति में चली जाए। गेंद को छोटा माना जाता है अगर वह सर्विस बॉक्स में से एक के अंदर उतरती है। प्रत्येक टीम अपने बेसलाइन पर शुरू होती है। आप अपने विरोधियों को एक जमीनी स्ट्रोक मारकर पहला बिंदु शुरू करते हैं। रैली के दौरान दोनों टीमों को तब तक वापस रहना चाहिए जब तक कि गेंद लैंड न हो जाए। जब कोई टीम शॉर्ट बॉल मारती है, तो जिस टीम का पक्ष होता है, उसे एप्रोच शॉट मारना चाहिए और नेट की ओर बढ़ना चाहिए, जबकि दूसरी टीम बेसलाइन पर रहती है। बिंदु खेला जाता है, हर कोई आधार रेखा पर लौटता है और आपके प्रतिद्वंद्वी अगले बिंदु को शुरू करते हैं। टीमों के बीच प्रत्येक बिंदु की शुरुआत को वैकल्पिक करें। बिंदुओं पर नज़र रखें, और 10 जीत तक पहुंचने वाली पहली टीम।
टिप
- साप्ताहिक अभ्यास मैच खेलने के अलावा, हर हफ्ते कम से कम एक बार नेट-अटैकिंग ड्रिल करें।
