एक गोल्फ आधा बैकिंग बनाम। एक पूर्ण बैकस्विंग

एक आधा और पूर्ण backswing सीखने से आपको एक पूर्ण गेम बनाने में मदद मिलेगी।

यदि आप सबसे अधिक शौकीन चावला गोल्फर पसंद करते हैं, तो आपने पूरी तरह से मोड़, भार बदलाव, कलाई की कार्रवाई और हाथ की गति के साथ एक पूर्ण बैकस्विंग सीखने का काम किया है। खेल को एक दोहराने योग्य और विश्वसनीय पूर्ण स्विंग की आवश्यकता होती है। लेकिन गोल्फ के लिए आपको विभिन्न प्रकार के शॉट्स खेलने के लिए चालाकी और कल्पना की आवश्यकता होती है। एक पूर्ण गोल्फ खेल का निर्माण करने के दौरान एक पूर्ण बैकस्विंग और एक आधा बैकस्विंग दोनों सीखना कई परिस्थितियों में भुगतान कर सकता है।

हाफ बैक्सिंग सीखना

दिवंगत गोल्फ प्रशिक्षक जिम फ्लिक ने अपनी पुस्तक "ऑन गोल्फ" के एक अध्याय को समर्पित किया जिसे उन्होंने "मनी शॉट" कहा, इस शब्द का उपयोग उन्होंने एक्सएनयूएमएक्स यार्ड के अंदर शॉट्स के लिए किया जो कि आधे बैकस्विंग के लिए कहा जाता था। ज्यादातर महिला गोल्फर इन शॉट्स के लिए पिचिंग, रेत या लोब वेज का इस्तेमाल करेंगी। आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली कील शॉट की लंबाई, आपकी क्षमता और हवा की दिशा जैसे पाठ्यक्रम की स्थितियों पर निर्भर करेगी। फ़्लिक चाहता था कि उसके खिलाड़ी सही क्लबों का चयन करके और उनकी बैकस्विंग्स की लंबाई को नियंत्रित करके वेज डिस्टेंस को नियंत्रित करें। टीवी कमेंटेटर और प्रमुख चैंपियनशिप विजेता निक फालदो गोल्फरों को नियमित रूप से अभ्यास करने के लिए गेंदों को हिट करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि वे सीख सकें कि उन्होंने प्रत्येक बैक हाफ के साथ प्रत्येक वेज को कितनी दूर से मारा।

आधा बैकवाइसिंग तकनीक

फ़्लिक ने आधा स्विंग गति को पेंडुलम स्विंग के रूप में पढ़ाया, जिसमें कुछ छोटे समायोजन पूर्ण-स्विंग तकनीक के साथ थे। वह एक खिलाड़ी को उसके रुख को कम करना चाहता था, इसलिए उसकी एड़ी 8 से 12 इंच तक अलग थी और गेंद को उसके रुख के बीच में खेलने के लिए। वह दाएं हाथ का खिलाड़ी चाहता था जब तक कि उसकी बाईं भुजा जमीन के समानांतर न हो जाए और उसकी कलाई पूरी तरह से न लग जाए। क्लब और बाएं हाथ को "एल" अक्षर की तरह दिखना चाहिए, फ्लिक ने लिखा। उनका मानना ​​था कि लक्ष्य रेखा पर पकड़ का संकेत एक उचित पथ और विमान की कुंजी था। वहाँ से, फ़्लिक को गुरुत्वाकर्षण चाहिए, मांसपेशियों का नहीं, गेंद को वापस गिराने के लिए हथियारों और क्लब का कारण बनना चाहिए।

फुल बैकस्विंग

अपने लेखन में, प्रशिक्षक डेविड लीडबेटर बताते हैं कि एक पूर्ण बैकस्विंग कैसा दिखना चाहिए। लीडबेटर का मानना ​​है कि हथियारों को बैकस्विंग पर धड़ से बारीकी से जुड़ा रहना चाहिए, और क्लब को स्विंग के शीर्ष पर लाने के लिए धुरी मुख्य रूप से जिम्मेदार है। बिंदु पर, आपका बायां कंधा आपकी ठोड़ी के नीचे होना चाहिए, और क्लबशाफ्ट जमीन के समानांतर होना चाहिए। क्लब का समर्थन करते हुए आपका बायां अंगूठा आपकी पकड़ में होना चाहिए। आपने अपने कूल्हों को एक्सएनयूएमएक्स डिग्री के बारे में बदल दिया होगा, और आपको अपना अधिकांश वजन अपने दाहिने पैर के अंदर महसूस करना चाहिए।

तकनीक का मेल

डलास-आधारित प्रशिक्षक शॉन हम्फ्रीज़ खिलाड़ियों को बैकस्विंग के शीर्ष पर एक उचित स्थिति तक पहुंचने में मदद करने के लिए आधे स्विंग मोशन का उपयोग करता है। जैसा कि फ्लिक बताता है, उसके पास खिलाड़ी हैं जो क्लब को "एल" स्थिति में वापस स्विंग कराते हैं। वहां से, हथियार उठाते हैं, कंधे अपनी बारी पूरी करते हैं और वजन सही झुकाव में बदल जाता है। आप अपने स्विंग के दोनों चरणों के निर्माण के लिए एक ही ड्रिल का उपयोग कर सकते हैं। आधे रास्ते में वापस स्विंग करने का अभ्यास करें, सही "एल" स्थिति महसूस करने के लिए रुकें, फिर स्विंग करें और शीर्ष पर जाएं। समय के साथ, आप एक दोहराव और पूर्ण बैकस्विंग विकसित करेंगे।