रनिंग शूज़ - एकमात्र जॉगिंग पार्टनर जो आपके साथ बना रह सकता है।
जबकि हमारे पूर्वजों ने मैदानों के जूतों के पार जानवरों का पीछा किया हो सकता है, जिसने भी शहर की सड़कों पर चलने की कोशिश की है वह आपको बता सकता है कि आधुनिक समाज के लिए जूते चलाना एक आवश्यकता है। दौड़ने वाले जूतों की शैलियाँ व्यापक रूप से भिन्न होती हैं, लेकिन इनमें से कई समान हैं जो न केवल आपके पैरों बल्कि आपके पूरे शरीर के लिए एक ही प्रकार के लाभ प्रदान करती हैं। जूते चलाने के लाभों के बारे में सीखना आपको अधिक सूचित विकल्प बनाने में मदद कर सकता है, या आपको जूते की खरीदारी के लिए जाने का बहाना दे सकता है - आपकी पिक।
सुरक्षा
चाहे आप देश में गंदगी सड़कों पर प्रशिक्षित करते हैं या शहर की सड़कों पर 5Ks से निपटते हैं, आप शायद जानते हैं कि जमीन के कई क्षेत्र नंगे मांस के लिए आदर्श नहीं हैं। विज्ञान प्रकाशन "स्मिथसोनियन" पत्रिका ने नोट किया है कि चलने वाले जूते की "मौलिक" भूमिकाओं में से एक "टूटी हुई कांच, नाखूनों और अन्य खतरनाक मलबे से अक्सर शहर की सड़कों और फुटपाथों पर पाए जाने वाले की रक्षा करना है।" लेकिन वह सब नहीं है; रनिंग शूज़ आपको बारिश, ठंडी बर्फ और आपके पड़ोसी के कुत्ते द्वारा छोड़े गए छोटे उपहारों से भी बचा सकते हैं।
गद्देदार
रनिंग में महान स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने की क्षमता है, लेकिन यदि आप स्वस्थ नहीं रह सकते हैं तो आपको वे लाभ नहीं मिलेंगे। सौभाग्य से, चलने वाले जूते में कुशनिंग आपको इस गतिविधि से जुड़ी चोटों को रोकने में मदद कर सकता है। जबकि स्लिप और फॉल अभी भी हो सकता है, कुशनिंग शिन स्प्लिन्ट्स और प्लांटर फैसीसाइटिस जैसी स्थितियों को रोकने और इलाज में मदद कर सकता है। मजबूत कुशनिंग आपको तनाव फ्रैक्चर और अन्य अति प्रयोग की चोटों को दूर करने में मदद कर सकती है। आप प्राकृतिक कुशनिंग का भी लाभ उठाना चाह सकते हैं, जैसे कंक्रीट के बजाय घास पर चलना, लेकिन जब यह संभव नहीं है, तो आपके जूते की कुशनिंग भी मदद कर सकती है।
समायोजन समायोजित करना
कोई भी व्यक्ति पूर्ण पैदा नहीं होता है, और वह दौड़ता हुआ और दौड़ता है। कई धावक उच्चारण का अनुभव करते हैं, या आपके पैर के अत्यधिक रोलिंग या चपटे होते हैं। यह गोखरू, अकिलिस टेंडिनिटिस और पिंडली की ऐंठन जैसी चोटों के परिणामस्वरूप हो सकता है। इस घटना के जवाब में, कई चलने वाले जूता निर्माता जूते डिज़ाइन करते हैं जो उच्चारण को हतोत्साहित करके अधिक सामान्य प्रगति को प्रोत्साहित करते हैं।
आत्मविश्वास
दौड़ते समय और अन्य गतिविधियों के दौरान आत्मविश्वास आपके लिए बहुत कुछ कर सकता है - क्योंकि यह प्रेरणा, तीव्रता और सकारात्मकता को प्रेरित करने में मदद करता है। आत्मविश्वास आपके दौड़ने वाले जूते सहित कई जगहों से आ सकता है। यह जानकर कि आपके पास जूते की एक अच्छी गुणवत्ता वाली जोड़ी है, जो आपको अपने प्रदर्शन में आत्मविश्वास देगी और आपको उच्च तीव्रता से प्रदर्शन करने की अनुमति देगा, यह जानकर कि आप चोट से सुरक्षित हैं। और आप इस तथ्य से भी आत्मविश्वास आकर्षित कर सकते हैं कि आप भयानक लग रहे हैं, यह मानते हुए कि आपके जूते स्टाइलिश हैं।
