आपके फास्फोरस को क्या दर्शाता है?

कार्बोनेटेड पेय में फास्फोरस होता है।

फास्फोरस और कैल्शियम आपके शरीर में दो सबसे प्रचुर खनिज हैं। एक साथ काम करते हुए, ये खनिज आपकी हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने में मदद करते हैं। फास्फोरस भी शरीर में कई अन्य भूमिकाएं निभाता है, जिसमें गुर्दे को कचरे को छानने में मदद करना, मांसपेशियों में दर्द को कम करना और ऊतकों और कोशिकाओं को बनाए रखना शामिल है। हालांकि बहुत कम फास्फोरस होने से मानकीकृत पश्चिमी आहार के लिए शायद ही कोई समस्या होती है, कुछ दवाएं या पुरानी बीमारियां फास्फोरस के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं।

पहचान

कई खाद्य पदार्थों में फास्फोरस होता है, जिसमें मांस, डेयरी, अनाज और कार्बोनेटेड पेय शामिल हैं। आपके शरीर को सब कुछ सुचारू रूप से चलाने के लिए फास्फोरस और कैल्शियम का संतुलन बनाए रखना चाहिए। इसका मतलब है कि यदि आप अधिक फास्फोरस का सेवन कर रहे हैं, तो आपको अपने आहार में कैल्शियम की मात्रा बढ़ानी चाहिए। आहार फास्फोरस के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ता वयस्कों के लिए 700 मिलीग्राम है। मैरीलैंड विश्वविद्यालय का कहना है कि अधिकांश लोगों को अपने आहार में फास्फोरस के बहुत सारे मिलते हैं।

कारणों

कोई भी पदार्थ जो फास्फोरस के साथ बांधता है, अवशोषण को प्रभावित कर सकता है। कुछ एंटासिड्स जिनमें मैग्नीशियम या एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड होते हैं, आपके शरीर को फास्फोरस और अधूरा फास्फोरस के स्तर को अवशोषित करने से रोक सकते हैं। मूत्रवर्धक भी मूत्र में बाइकार्बोनेट, एक मूल पदार्थ के बढ़ते नुकसान का कारण बनकर फास्फोरस के स्तर को प्रभावित कर सकता है। आपके शरीर को फास्फोरस को अवशोषित करने के लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है, इसलिए विटामिन के निम्न स्तर आपके फास्फोरस के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आपका रक्त इलेक्ट्रोलाइट स्तर व्हेक से बाहर है, जैसे कि कम मैग्नीशियम का स्तर, तो आपको फॉस्फोरस को अवशोषित करने में समस्या हो सकती है।

स्थितियां

कोई भी स्थिति या बीमारी जो आपके पोषक तत्वों के अवशोषण को प्रभावित करती है, फॉस्फेट के स्तर के साथ समस्याएं भी पैदा कर सकती हैं। क्रोहन रोग या सीलिएक रोग जैसे रोगों वाले लोगों को फास्फोरस की कमी का अनुभव हो सकता है। अपने आहार में बहुत कम फास्फोरस प्राप्त करना निश्चित रूप से कम फास्फोरस के स्तर का कारण बन सकता है। हालांकि यह शायद ही कभी औद्योगिक देशों में होता है, भुखमरी या खाने के विकार के मामलों में, यह हो सकता है। अन्य स्थितियों के कारण आपके फास्फोरस का स्तर गिर सकता है जिसमें मधुमेह, थायराइड की स्थिति, शराब और कुछ साँस लेने की समस्याएं शामिल हैं।

विचार

अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपको लगता है कि आपके पास फास्फोरस का स्तर कम है। आपका डॉक्टर आपके स्तरों का आकलन करने के लिए रक्त परीक्षण करेगा। कई मामलों में, कम फास्फोरस आपके रक्त में अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है। कम फास्फोरस वाले अधिकांश लोग किसी भी लक्षण को नोटिस नहीं करते हैं जब तक कि स्तर गंभीर रूप से कम न हो जाए। लक्षणों में सांस की तकलीफ, भ्रम या चिड़चिड़ापन शामिल हो सकते हैं। उपचार आपके कम फास्फोरस के स्तर के कारण पर निर्भर करेगा। आपको फॉस्फेट पूरक लेने की आवश्यकता हो सकती है।