योग करने के लिए क्या पहनना है

सबसे अच्छे रूप के लिए क्लोज-फिटिंग कपड़े पकड़ो।

योग सभी शांत, ध्यानपूर्ण व्यायाम के बारे में है, न कि फैशन के बारे में। लेकिन सभी समान, वर्ग के लिए ठीक से तैयार किए जाने का मतलब है कि आप आरामदायक होंगे और अपने विचारों को शिथिल पैंट, ढीले शर्ट या कसने वाले अंडरगारमेंट के बजाय संतुलन पर केंद्रित करने में सक्षम होंगे। अपने जिम बैग को सही गियर के साथ लोड करें और आप पाएंगे कि आपकी प्रैक्टिस उन कपड़ों से लाभान्वित करती है जो आरामदायक और लचीले हैं।

जांघिया

अंडरगारमेंट किसी भी वर्कआउट रूटीन के लिए सबसे अच्छा आधार है और यह योग के साथ सही है। चूंकि आप अक्सर उलटे पदों पर होते हैं, इसलिए महिलाओं को स्पोर्ट्स ब्रा की तलाश करनी चाहिए जो भरपूर सहायता प्रदान करें। आपको आरामदायक, सांस अंडरवियर पहनने की भी आवश्यकता होगी जो आपके योग पैंट या शॉर्ट्स के साथ अच्छी तरह से काम करता है। नियमित योग के लिए कपास अच्छी तरह से काम करता है, जबकि प्रदर्शन कपड़े गर्म योग के लिए पसीने को दूर करते हैं। बस पसीने की वजह से बैक्टीरिया के विकास को सीमित करने के लिए कक्षा के बाद सीधे अपने अंडरगारमेंट से बाहर बदलना याद रखें।

सबसे ऊपर है

सबसे ऊपर हमेशा आराम से फिट होना चाहिए, शिथिल नहीं। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक अच्छे प्रशिक्षक को आपके फॉर्म को बार-बार जांचना होगा, और यदि आप ढीले कपड़े में ढके हुए हैं तो यह मुश्किल है। एक प्रदर्शन टैंक या टी-शर्ट अच्छी तरह से काम करता है। जब सबसे ऊपर चुनते हैं, तो विनय कारक पर विचार करें। हालांकि कम-कट वाला शीर्ष जिम के रास्ते में बहुत अच्छा लग सकता है, आप नहीं चाहते कि आपके अभ्यास को लगातार अपने शीर्ष को ऊपर उठाने की आवश्यकता हो। क्या अधिक है, विभिन्न पुल जैसे पूर्ण पुल आपकी शर्ट को नीचे कर सकते हैं, इसलिए अच्छे कवरेज के साथ शीर्ष की तलाश करें।

पैंदा

आपके द्वारा पहने जाने वाले बोतलों का प्रकार आपके द्वारा अभ्यास किए जाने वाले योग के प्रकार पर निर्भर करता है। हॉट योग उत्साही अक्सर शॉर्ट-शॉर्ट्स में क्लास तक दिखाते हैं, लेकिन याद रखें कि पसीने से तर पैर आपके पैरों को पेड़ और अन्य पैर-टू-लेग पोज़ में पकड़ना मुश्किल बना सकते हैं। लेगिंग इस उद्देश्य के लिए बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं, क्योंकि वे हल्के, लचीले होते हैं और जब प्रदर्शन कपड़ों में खरीदे जाते हैं, तो आपके शरीर से पसीने को दूर करने में मदद करते हैं। शर्ट के साथ, आपको पैंट की ज़रूरत होगी जो शरीर के लिए फिट हो। न केवल वे आपके रूप को बेहतर दिखाएंगे, बल्कि ढीली पैंट और शर्ट चारों ओर स्लाइड कर सकते हैं, जिससे आपकी अच्छी तरह से चुनी गई अंडरगारमेंट्स को पकड़ना और दिखाना मुश्किल हो जाएगा।

केश और सहायक उपकरण

इस बारे में सोचें कि आप अपने बालों को योगा क्लास में कैसे पहनते हैं। ज्यादातर मामलों में, कपड़ा हेडबैंड पसंद का सहायक होता है, क्योंकि वे आपके स्ट्रैस को आपके चेहरे से बाहर निकालते हैं और आपके आंदोलनों को उल्टा या हेडस्टैंड पोजीशन न लगाने के लिए पर्याप्त नरम होते हैं। कठिन बैरेट या पंजा क्लिप छोड़ दें, क्योंकि वे आपके सिर में खोदेंगे। कपड़े की जांच, हालांकि वे पुराने हो सकते हैं, आमतौर पर योग के लिए सबसे आरामदायक हेयर टाई पसंद हैं।