क्या बॉक्सिंग सुरक्षित है?

सही तरीके से करने पर बॉक्सिंग सुरक्षित रह सकती है।

जबकि कुछ महिलाएं एक योगा क्लास की शांति और ज़ेन पसंद करती हैं, अन्य लोग एक शांत स्टूडियो के बजाय रिंग में काम करना पसंद करेंगे। इस तथ्य के बावजूद कि यह एक मुकाबला खेल है, मुक्केबाजी अपेक्षाकृत सुरक्षित हो सकती है, खासकर अन्य संपर्क खेलों के साथ तुलना में। वास्तव में, हो सकता है कि आप इसे फिट रहने के तरीके के रूप में प्यार करें और चोट लगने के डर के बिना अपने रॉकी दिन में काम करें।

मुक्केबाजी और अन्य खेल

खेल से संपर्क करने की तुलना में, मुक्केबाजी सबसे खतरनाक खेलों की शीर्ष 10 सूची भी नहीं बनाती है। वास्तव में, फुटबॉल, बास्केटबॉल, बेसबॉल, हॉकी, तैराकी और कुछ अन्य लोगों में चोट की अधिक संभावना है, "फोर्ब्स" द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार। इंटरनेशनल बॉक्सिंग एसोसिएशन की एक अन्य रिपोर्ट ने सुझाव दिया कि महिलाओं को उनके छोटे और अधिक लचीले सिर, गर्दन और कंधों के कारण समान चोटों को बनाए रखने की संभावना कम है। एक ही रिपोर्ट बताती है कि मुक्केबाजी - और छाती तक संभव है - स्तन कैंसर के जोखिम को नहीं बढ़ाता है, जो कभी महिला मुक्केबाजों के लिए चिंता का विषय था।

एमेच्योर बनाम पेशेवरों

खेल या फिटनेस कार्यक्रम के रूप में मुक्केबाजी के लिए एक और बात यह है कि यदि आप मुक्केबाजी को अपनाते हैं, तो आप एक शौकिया लीग में होंगे। एमेच्योर लीग सीमित कौशल वाले मुक्केबाजों से बने होते हैं और लीग के पास सख्त लड़ाई के दिशानिर्देश होते हैं, जो रेफरी नियमों को लागू करने वाले रेफरी के लिए धन्यवाद। हालांकि प्रो लीग्स बॉक्सरों की प्रकृति और कौशल के कारण खतरनाक हो सकते हैं, शौकिया लीग आमतौर पर सुरक्षित और बहुत अच्छी तरह से निगरानी की जाती हैं।

संभव जोखिम

यह सच है कि मुक्केबाजी - अन्य सभी खेलों की तरह - इसके साथ चोट की संभावना है। सामान्य तौर पर, जब तक आप उचित गियर पहने और सही तकनीकों का उपयोग कर रहे हैं, तब तक आपको सुरक्षित होना चाहिए। फिर भी, आप अंगूठी के चारों ओर पैंतरेबाज़ी से प्रभाव, आँसू और मोच से टूटी हुई हड्डियों जैसी समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं - या सिर पर चोट लगने के बाद भी चोट लग सकती है। यदि आप चोट या चोट के बारे में परेशान हैं, तो लीग नियमों की जांच करें। मुक्केबाजों को सुरक्षित रखने के लिए, कुछ मुक्केबाजी लीगों ने सिर को उड़ा दिया, जो खेल के लिए नए होने पर एक अच्छा एहतियात हो सकता है।

कुछ महिलाओं को बॉक्सिंग से पूरी तरह बचना चाहिए। गर्भवती महिलाओं के लिए संपर्क के खेल उपयुक्त नहीं हैं, और आपको हमेशा रिंग में आने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए, खासकर यदि आपके पास एक मौजूदा चिकित्सा स्थिति है।

सुरक्षा सावधानियों

सिर की सुरक्षा, उचित दस्ताने और जूते पहनना, आपको कंसीव करने, मोच और आंसुओं से बचाने में मदद करना चाहिए। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आपके पास एक अन्य बॉक्सर को चुनौती देने से पहले आपकी तकनीक है। एक कक्षा के लिए साइन अप करना, एक प्रशिक्षक प्राप्त करना और अभ्यास करने से पहले सिर-से-सिर का मतलब है कि आप मैला तकनीक या खराब फुटवर्क के कारण खुद को घायल नहीं करेंगे। सुनिश्चित करें कि आप रिंग में कदम रखने से पहले तैयार हैं, और आप अपने आप को चोट से बचा सकते हैं, यहां तक ​​कि एक अन्य मुक्केबाज के साथ घूमने के दौरान भी।