जरूरी नहीं कि जिम से बाहर निकलना हमारे लिए अच्छे समय का विचार हो - विशेषकर तब जब हम इसे पकड़ना चाहते हैं कुंवारा शराब के गिलास, और कई अन्य शून्य-प्रयास गतिविधियों का आनंद ले रहे हैं। लेकिन कैलोरी-बर्निंग सेक्स मूव्स के बारे में बात करने के साथ, हमने यह मान लिया कि बेडरूम में शारीरिक रूप से एक ही लाभ प्राप्त होता है जैसे कि एक StairMaster पर स्लाव करना। खैर, फिर से अनुमान लगाएं।
यह पता चला है कि चादरों में पसीने को तोड़ना वास्तव में आपके आकार के लिए चमत्कार नहीं करता है। वास्तव में, न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित नए शोध से पता चलता है कि औसत सेक्स सत्र (एक मात्र एक्सएनयूएमएक्स मिनट में) केवल एक्सएनयूएमएक्स कैलोरी जलाता है। यह 6 से 21 के पहले बताए गए नंबरों से बहुत दूर है। अनुसंधान 100 तथाकथित "मोटापा मिथकों" के जवाब में आयोजित किया गया था, जिसने हमारी संस्कृति को वर्षों तक बनाए रखा है - इस विचार सहित कि सेक्स कार्डियो का एक जोरदार रूप है।
इसलिए, अगर वे कहते हैं कि यह सच है, तो आपको और आपके आदमी को बोरे में एक घंटा बिताने की जरूरत होगी, केवल एक्सनमएक्स कैलोरी को जलाने के लिए। एक पाउंड (लगभग 210 cals।) खोने के लिए देख रहे हैं? अपने पति के साथ सेक्सी समय के 3500 घंटे अलग सेट करने पर योजना बनाएं। यह सही है ... 16 घंटे। (हम आपके बारे में नहीं जानते, लेकिन हम 20 मिनट के बाद थक गए हैं।)
हालांकि शोध एक निराशाजनक बात है, कम से कम हम सभी इस मानसिकता को हिला सकते हैं कि आधे घंटे का सेक्स सत्र एक अर्ध मैराथन के बराबर व्यायाम है। अगली बार जब आप अपने दिल की दौड़ को प्राप्त करना चाहते हैं, तो हम सुझाव देते हैं कि वे घास में एक रोल करें - ब्लॉक के चारों ओर एक रन के बाद।
